Аудиокнига Навязчивые мысли автора Колиер Нэнси

Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.Вы постоянно о чем-то думаете? Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Пытались выйти из спирали негативных размышлений, но лишь погружались глубже? Давайте посмотрим правде в глаза: попытка убежать от своих мыслей или контролировать их не работает. В конечном счете она делает нас еще более несчастными.Как же избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт Нэнси Колиер предлагает мощные инструменты, базирующиеся на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT).Вы узнаете, как наблюдать за тревожными мыслями и дистанцироваться от них, сможете положить конец самокритике и научитесь управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд. Если вы готовы открыть для себя жизнь за пределами своих мыслей — жизнь, полную сострадания к себе, присутствия в моменте и покоя, — пришло время перестать думать и начать жить.

Аннотация к аудиокниге "Навязчивые мысли"

Не верьте всему, что говорит ваш разум. Откройте жизнь за пределами тревожных мыслей.

Вас постоянно преследуют мысли? 🌪 Чувствуете тревогу, безнадежность, гнев или стресс? Вы не одиноки. Проблема навязчивых мыслей затрагивает многих из нас, и мы часто оказываемся в плену своих собственных умственных ловушек. Но что, если я скажу вам, что есть способ освободиться?

Меня зовут Нэнси Колиер, и я психотерапевт. Я много лет работаю с людьми, страдающими от навязчивых мыслей и тревожности. Моя аудиокнига "Навязчивые мысли" предлагает вам уникальные техники, основанные на древней мудрости mindfulness и терапии принятия и ответственности (ACT). Эти методы помогут вам:

• Наблюдать за своими тревожными мыслями, не погружаясь в них;
• Дистанцироваться от самокритики;
• Управлять сложными чувствами, такими как обида и стыд;
• Открыть для себя новую, полную покоя и сострадания к себе жизнь.

Если вы готовы перестать думать и начать жить — эта аудиокнига именно для вас.

Автор аудиокниги Нэнси Колиер — это больше, чем просто психотерапевт. 🎓 Она авторитет в своем деле, известный специалист в области mindfulness и ACT. Ее работы помогли тысячам людей по всему миру найти путь к внутреннему покою и гармонии.

Исполнитель аудиокниги — Олег Булгак. Его голос окутывает теплотой и спокойствием, умело проводя вас через каждую главу и помогая глубже понять и почувствовать предоставленные методы. 🎧

На нашем сайте audioknigaonline.com вы можете слушать аудиокниги онлайн, бесплатно и без регистрации. 🌟 У нас вы найдете только лучшие бестселлеры и уникальные аудиокниги, которые помогут вам в саморазвитии, обучении и просто приятном времяпрепровождении.

Присоединяйтесь к тысячам слушателей, которым уже помогла "Навязчивые мысли". Откройте для себя новую жизнь, полную гармонии и внутреннего покоя. 🌼

Для более детального изучения темы и других интересных произведений по психологии и философии, переходите по ссылке: Психология, философия.