Аудиокнига Практическое руководство по преодолению стресса автора Щербатых Юрий

Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

Аннотация к аудиокниге "Практическое руководство по преодолению стресса"

Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! В аудиокниге "Практическое руководство по преодолению стресса", которую озвучил Александр Дубина, я, Юрий Щербатых, предлагаю вам конкретные способы избавления от стресса. 🎧

Мы все сталкиваемся со стрессом в повседневной жизни. Конфликты на работе, неоправданные ожидания, проблемы во взаимоотношениях — все это может вызвать негативные эмоции, такие как тревога, страх, раздражение и гнев. Как управлять этими эмоциями? Как справиться с ревностью, обидами и научиться уверенно общаться с людьми? Моя книга предлагает практические советы, которые действительно работают!

В книге вы найдете:

• Сеансы психотренинга 🌿
• Упражнения и задания 📝
• Методики аутогенной тренировки 🧘‍♂️
• Техники визуализации 🖼️
• Нейро-лингвистическое программирование 🧠
• Мышечную релаксацию 💪
• Дыхательные медитативные техники 🌬️

Все это поможет вам сделать вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

🎙️ О чем эта аудиокнига? Она о том, как научиться контролировать свои эмоции и не дать стрессу разрушить вашу жизнь. Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, тогда это издание для вас. Просто включите аудиокнигу, расслабьтесь и позвольте моему голосу и рекомендациям проводить вас на пути к гармонии и спокойствию.

Я, Юрий Викторович Щербатых, практикующий психолог, доктор биологических наук и профессор. Более 20 лет я занимаюсь вопросами психологии и стресс-менеджмента и рад поделиться с вами своими знаниями и методиками. Вот уже многие годы я помогаю людям справляться с их внутренними демонами и достигать эмоционального равновесия.

Слушать аудиокнигу можно онлайн, бесплатно и без регистрации на аudioknigaonline.com. У нас собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги, доступные на русском языке. Здесь вас ждут не только истории для развлечения, но и практичные руководства для улучшения вашей жизни.

Категория аудиокниги: Психология, философия