Аудиокнига Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам автора Фогг Би Джей

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Аннотация к аудиокниге "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам"

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? 🤔 Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Аудиокнига "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" выполнена на основе многолетнего опыта доктора Би Джея Фогга, ведущего мирового эксперта по формированию привычек. Он собрал свои знания, чтобы помочь вам улучшить качество жизни, осознанно подходить к повседневным задачам и достигать любых целей:

• *Похудеть*
• *Снять стресс*
• *Поле лучше спать*
• *Достичь некоторых целей, которые раньше казались нереальными*

Эти методики работают, как часы: начните с малого и наслаждайтесь *большими переменами* без перегруза организма и психики.

О авторе: Би Джей Фогг - профессор Стэнфордского университета, где он основал лабораторию по изучению поведения. С его помощью тысячи людей нашли эффективные техники для изменения своих привычек. Благодаря его простым, но эффективным методам, десятки тысяч людей по всему миру изменили свои жизни, сделав их более осмысленными и организованными.

Если хотите узнать из первых уст все тонкости создания полезных привычек, рекомендуем начать с этой книги уже сегодня! 📚

На сайте audioknigaonline.com можно слушать аудиокнигу "Нанопривычки" онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. На сайте собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги, которые смогут вдохновить, обучить и развлечь вас.

Познавательная литература

*Пугачев Вадим* мастерски исполнил эту аудиокнигу, делая каждую главу интересной и мотивирующей.