Аудиокнига В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции автора Санжаровская Елена

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать тренировки «до лучших времен».Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. Скорректируй питание, составь меню, продумай план тренировок, подготовь инвентарь (да-да, он есть в любом доме – достаточно проявить фантазию). И вперед – к твоей лучшей фигуре!

Аннотация аудиокниги "В лучшей форме – на карантине"

В лучшей форме – на карантине. Самые эффективные тренировки и питание в условиях домашней изоляции

Автор: Санжаровская Елена

Исполнитель: Кабашова Екатерина

Домашняя изоляция и закрытые фитнес-клубы – вовсе не повод жить в обнимку с холодильником и откладывать *тренировки* «до лучших времен». Наоборот, используй это время максимально эффективно и с пользой. 📚 В книге “В лучшей форме – на карантине” вы найдете детальные рекомендации по самым эффективным тренировкам и питанию в условиях домашней изоляции.

Меня зовут Елена Санжаровская, и я хочу помочь вам найти мотивацию и средства для поддержания физической формы прямо у вас дома. В этой аудиокниге я поделюсь своими знаниями и личным опытом, чтобы вы могли:

• Скорректировать питание и составить сбалансированное меню 🍏.
• Продумать план тренировок, учитывая ваши физические возможности 🏋️‍♂️.
• Использовать подручный инвентарь для эффективных занятий (да-да, все это есть в каждом доме – достаточно проявить фантазию) 🧴.

Аудиокнига “В лучшей форме – на карантине” станет вашим персональным тренером и даст необходимые инструменты для достижения ваших фитнес-целей. Этот материал поможет вам сохранить здоровье, хорошее настроение и бодрость на протяжении всего периода изоляции.

О авторе: Санжаровская Елена – дипломированный фитнес-инструктор и специалист по питанию, с более чем 10-летним опытом работы. Елена ведет собственные курсы онлайн-тренировок и является автором нескольких бестселлеров по теме здоровья и фитнеса.

На сайте audioknigaonline.com можно слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. На сайте собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги, которые вдохновляют на новые достижения и помогают расширить кругозор. Это отличное место для тех, кто хочет постоянно развиваться, учиться новому и удерживать себя в отличной форме!

Не упустите шанс улучшить свое здоровье и физическую форму! Переходите по ссылке и начинайте слушать познавательную литературу уже сегодня! 💪

С уважением, Елена Санжаровская