В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций.Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно. СодержаниеПредисловиеКак сохранить здоровье: советы для всехВсё о воде: что пить и сколько?Гимнастика и спортГипертония и сердечно-сосудистые проблемыО наших детяхВозрастные проблемыС чего начать?Человек стареет ногами, а не годамиРациональное питаниеПриложениеЗаключение

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского - аудиокнига

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Автор: Бубновский Сергей

Исполнитель: Курнаев Сергей

🎧 В своей новой аудиокниге «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» я делюсь с вами самыми полезными и проверенными рекомендациями, которые помогут вам сохранить и укрепить здоровье. В книге я рассмотрел основные ошибки, возникающие при неправильном подходе к физическим нагрузкам, и предложил простые, но эффективные способы восстановления здоровья суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

Эти советы универсальны и будут полезны всей семье: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям и людям старшего поколения. Я убеждён, что заниматься здоровьем нужно в любом возрасте, и мои советы помогут вам делать это правильно. В книге освещаются такие важные темы, как:

• Как сохранить здоровье: советы для всех
• Всё о воде: что пить и сколько?
• Гимнастика и спорт
• Гипертония и сердечно-сосудистые проблемы
• Возрастные проблемы
• Рациональное питание

Меня зовут Сергей Бубновский, я врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор. Своим жизненным кредо я сделал восстановление здоровья без лекарств и операций, и многие мои пациенты смогли достигнуть значительных улучшений, следуя моим рекомендациям.

Предлагаю вашему вниманию эту аудиокнигу, исполненную талантливым Сергеем Курнаевым. На сайте audioknigaonline.com вы можете слушать мои аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. Кроме моих трудов, там собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги по различным тематикам 📚.

Мои советы также касаются и наших детей – ведь забота о здоровье должна начинаться с раннего возраста, а рациональное питание важно в любом возрасте. Помните, что человек стареет не годами, а ногами, поэтому регулярные физические упражнения жизненно необходимы 😊. Начав с моих советов, вы сможете превратить их в привычку, которая обеспечит здоровье на долгие годы.

Слушайте аудиокнигу «Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского» и следуйте моим рекомендациям, чтобы здоровый образ жизни стал вашей реальностью!

Медицина, здоровье