Аудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе автора Ремес Оливия

Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями.Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, аудиокнига поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.

Аннотация к аудиокниге "Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе"

Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? 🤔 Ответы на эти важные вопросы вы найдете в аудиокниге "Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" от Оливии Ремес.

Я, Оливия Ремес, исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета, предлагаю вам набор из 50 научно обоснованных и проверенных на практике инструментов, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Эта аудиокнига была задумана как скорой помощи для вашего ума и души, предлагая методы, которые можно применять в любое время и в любом месте.

• Стратегии преодоления паники
• Методы борьбы с тревогой и стрессом
• Практики для повышения уверенности и жизнерадостности

В динамично изменяющемся мире, где стресс и психическое напряжение стали повседневными спутниками жизни, важно иметь под рукой действенные методы самопомощи. 📚 Слушая мою аудиокнигу, вы научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и сможете поддержать близких в трудные времена.

Исполнитель аудиокниги, Татьяна Оверченко, создает атмосферу доверия и понимания, делая прослушивание еще более комфортным и эффективным. Ее голос поможет вам расслабиться и сосредоточиться на предложенных методах самопомощи.

О себе: Я, Оливия Ремес, являюсь признанным специалистом в области психического здоровья. Мое исследование фокусируется на стратегиях преодоления тревоги и депрессии. Работая в Кембриджском университете, я опубликовала множество статей и докладов, которые помогли сотням людей справиться с психическими трудностями.

На сайте audioknigaonline.com вы можете слушать лучшие аудиокниги бесплатно и без регистрации. Здесь собраны бестселлеры и книги, прошедшие проверку временем. Насладитесь прослушиванием качественного контента на русском языке в любое удобное для вас время.

Для того, чтобы почувствовать себя спокойнее и увереннее, начните с прослушивания аудиокниги "Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе". Она доступна в разделе Медицина, здоровье, где вы также найдете множество других полезных книг.

Помните, что ваше психическое здоровье важно! Аудиокнига Оливии Ремес поможет вам справиться с душевными трудностями и найти гармонию в повседневной жизни. 🌟